ティンシャ

ティンシャはもともとはチベットの僧侶が使う物で、チベット仏教の高僧・尼僧が儀式や浄化、魔よけで使う密教法具のひとつとされています。ヨガ、ヒーリング、浄化など、リラックスや癒しのためのツールとして、広く使われています。ティンシャを鳴らした時の清く澄んだ高音が、邪気を払うと考えられています。

鳴らし方は、両手で垂直に皮ひもを持ち、ティンシャ側面のエッジの部分があたるように、そっと打ち鳴らします。力を抜いて水平に保ち、中心を当てて音を出します。

心を浄化し不安や緊張を和らげてくれるので、ヨガや瞑想の前に、ストレス解消や集中したい時に音を鳴らすことによって、癒やしとリラックス効果が得られます。